ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Ori-Silver · 27-09-06, 20:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ironman

אני אוכל פי 3 מהמשקל גוף שלי אפילו יותר260 גרם חלבון שוקל 78 קילו להתחיל להוריד קודם חלבון ולהחליף בפחמימה מה אתם אומרים ?

אחי זה מטורף הגוף שלך לא מנצל את הכמות הזאת תוריד לכפול 1.8 מהמשקל גוף