אשכול: בקשה תיקון לתוכנית ab שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-02-09, 15:26   #6
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
את הלחיצת שטוחה, פולי עליון וסקוואט\דדליפט הייתי מוריד ל3x6.
את החזה עליון ומסור ל3x8.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט