[TheRock]

פורסם במקור על ידי ///efi///

זה ניראה יותר מידי עומס על אותם שרירים ואותם מיפרקים באימון אחד...

צודק....לדעתי אם אתה עושה חזה בהתחלה כל הכוח ילך עליו ולא ישאר כבר כוח לכתפיים ויד אחורית כי גם הם עובדים חזק בתרגילים של חזה