ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Psychopath
אם נגמר לי הסוכר הענבים, אני יכול להשתמש בסוכר רגיל בתור תחליף(עם השייק לאחר האימון)
ומה המינונים היחסיים ? תודה
|
סוכרוז הוא דו סוכר שמכיל 50% גלוקוז 50% פרוקטוז ככה שזה שילוב פחות אידאלי לאחרי אימון בנוסף סוכרוז הוא פחות בריא אם נתקעת אז חד פעמי זה אפשרי אבל על בסיס קבוע תחזור לסוכר ענבים.