ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max75kg
למה? אם מתאמן מתחיל עובד עם משקלים נמוכים על מנת ללמוד את הטכניקה אז אין שום בעיה לעשות סקוואט 3 פעמים בשבוע
|
אתה מצטט ולא שם לב מה אני כותב
אמרתי זה לא רעיון טוב לעשות 3 פעמים בשבוע
כבד, לא שמים משקלים של max effort בשביל ללמוד טכניקה