אשכול: ערב טוב לכולם...שאלה בקשר לקריאטין..למבינים בלבד...
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-12-08, 15:25   #8
R1s7ur3T
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
ברירת מחדל
לפי מה שהבנתי, בהעמסה זה הולך ככה:
בשבוע הראשון-4 כפיות של 5 גרם
בשבוע השני-3 כפיות של 5 גרם
בשבוע השלישי-2 כפיות של 5 גרם
בשבוע הרביעי-כפית אחת של 5 גרם
ואז חודש הפסקה ואז שוב.
זה העמסה. לא?
__________________
102 קילו
14%~
45
R1s7ur3T מנותק   הגב עם ציטוט