אהלן, נתקלתי באתר שיש אפשרות להכניס את כמויות האוכל שאוכלים והוא מציג ערכים..
נתונים:
בן 17, 74 קילו/1.74 מטר, מתאמן כשנה..
כעיקרון אני אמור להיות במסה, אבל אני לא אוכל לפי תפריט, בכל מקרה זה מה שאני אוכל בערך מדי יום,
אני רוצה לדעת את דעתכם על מה שאני אוכל, כאמור אני לא אוכל לפי תפריט אני אוכל לפי הרגל כבר זמן רב אותו דבר מדי יום..
\
