ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ואן דאם
אתה לא חייב לעשות ריצה ... אתה יכול לעשות גם הרבה דברים אחרים .. העיקר שהפעילות תהיה בעצימות של 70-80 אחוז.. אתה יכול אופניים , קפיצה על חבל , וכו' וכו' ..
|
לא יודע מה איתך, אבל קפיצה על חבל הרבה יותר מעייף אותי מריצה
