דבר ראשון לא הייתי מגדיר את הצורך שלך לעלות במסה בתור "תפקיד" אולי כמטרה, "תפקיד" לא נשמע טוב.
דבר שני זה תלוי במה שנוח לך יותר, יש כאלה שנורא קשה להם לאכול אוכל מוצק בבוקר והם מעדיפים משהו נוזלי.
בבוקר חשוב לאכול ארוחה מלאה וטובה עם כול אבות המזון.
__________________
knowledge is power
|