אשכול: מרגיש את הגב תחתון אחרי בנט אובר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-12-08, 20:15   #5
namo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 196
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side צפה בהודעה
התרגיל מפעיל לחץ חזק על הגב התחתון , שים חגורה ותקפיד על טכניקה נכונה.

ותחזק את הגב התחתון שלך כמובן.
יחיסת לדד ליפט, מה מפעיל יותר לחץ על הגב תחתון?
namo מנותק   הגב עם ציטוט