ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
אז או שעובדים אותו קודם או שפשוט מחליפים במסור...
|
למה שתוותר על מיצוי מלוא הכוח בדדליפט ותעשה את החרא הזה קודם?
ויש עשרות תרגילים שונים לגב, אתה לא צריך להסביר לי אבל תודה.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side
דדליפט ...
|
אתה לדעתי טועה. בדדליפט זוקפי הגו הם, אם אני לא טועה, מייצבים דינמים, לעומת ב bor שהם משמשים כמייצבים סטטים בלבד לאורך כל התרגיל (ולכן הם עומדים בעומס בכיווץ איזומטרי מתמשך ללא הפסקה).