ציטוט:
פורסם במקור על ידי namo
האם כתוצאה ישירה מכך אתה חושב שהמסת שריר שלך גדלה?
אני לא רוצה כוח אני רוצה מאסת שריר, שגם אחרי שאני מפסיק לקחת מוצר x, אני יודע שהשגתי מאסת שריר גדולה יותר באותה תקופת זמן, לעומת אימון אינטנסיבי רגיל..
הריי אני לא מבין, אם השריר בסוף אימון עייף ותשוש, זה לא דווקא מה שיגרום לו לגדול?
|
קודם כל יותר כח תורם לעליה במשקלים מה שתורם לגדילה אין כל מניעה לקחת בטא אלנין כל השנה
וזה שאתה הפסקת לקחת בטא אלנין לא אומר שאתה תאבד את מה שהרווחת תזכור שבטא אלנין תורם היכולת של השריר להתאושש ולעמוד באימונים מתישים יותר טוב הוא תורם לגדילה של השריר הגילה מגיעה ע"י זה שבטא אלנין יעזור לך להתאושש מהר מאימונים עצימים ולעבוד יותר קשה באימון אלה הם הדברים שיתרמו לגדילה.
לגבי היפוטרופיה (גדילה) מעבר לאימונים אתה צריך לדאוג שאתה אוכל כמו שצריך ומקבל מספיק מנוחה
גדילה מתבצעת במנוחה לא באימונים