אשכול
:
תפריט לאחר העצות בפוסט שלי החלטתי להכין תפריט מסודר.
צפיה בהודעה בודדת
18-08-09, 15:33
#
15
propush
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
צפה באלבומי התמונות של propush
הודעות: 396
גיל:
: 22
עוסק ב:
: אכילה מרובה ^.^
טל צודק.
תאכל כ 3000 קל ביום. היחסים בסדר, כדאי להוסיף עוד 10 גר שומן. את שאר התוספת תקח ממה שתרצה, חלבון או פחמימה זה לא קריטי.
אחרי אימון קח חצי מנה גיינר בנוסף. (או שייק חלבון וסוכר שזה יותר זול)
propush
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיpropush