ציטוט:
פורסם במקור על ידי Daniel87
אם כבר פתחו פוסט אני ינצל את זה לשאלה משלי
אני עובד על הבטן בצורה של 4*20 כפיפות בטן ישרות + 2*20 כפיפות לצדדים
האם יש בעיה בריאותית מבחינת השריר שאני עובד ספציפית על הבטן כל יום במהלך השבוע בצורה הנ"ל?
|
אחי זה טוב רק לסיבולת של השריר!
אני עשיתי את זה במשך דיי הרבה זמן(בידיעה כמובן) כי בהתחלה היה לי יותר חשוב החוזק של הבטן מאשר הצורה שלה (כי אני שחקן כדורסל ואתלט)
להגיד לך את האמת עכשיו הבטן שלי מאוד מאוד חזקה אז כבר הפסקתי עם זה.. עכשיו אני עובד באמת רק 2-3 בשבוע והתחלתי לראות תוצאות דיי מהר!!
שיהיה לך בהצלחה!
