שלום
בימים אלו אני מתאמן בss, ובלי קשר לתוכנית אני גם אוכל הרבה...{הרבה בשר ופחמימות בעיקר....יש לי רמת ברזל בדם של 17.2}...
אני בן 21, 1.76 מטר, ושוקל 85 קילו...... {אין לי מושג מה הערך הקלורי היומי, אבל אני יודע שהוא יותר גבוה מהערך הקלורי הטבעי}...
נניח שקיים סרגל של פיתוח הגוף, כשחלקו הימני מתאר את תקופת החיטוב {ערך קלורי נמוך}, וחלקו השמאלי מתאר את תקופת המסה {ערך קלורי גבוה}, כלומר, ככל שזזים שמאלה בסרגל כך המסה עולה ולהיפך.
במצב הזה אני נמצא עמוק בצידו השמאלי של הסרגל.
שאלתי היא- אם אני אוסיף למצב הקיים 40 דקות של אירובי אחרי כל אימון { 3 אימונים בשבוע}, האם אוכל להגיע למצב שבו אני נמצא באופן קבוע באזור אמצע הסרגל?
תודה ומקווה שהבנתם
