ציטוט:
פורסם במקור על ידי pala
ההתקדמות היא תלויה באדם
אדם שהתאמן במשך שנה והגיע לתוצאות יפות, יתקשה להשיג תוצאות מהירות \ גדולות בתוכנית הזאת
|
מה שאתה ומה שזה שמעליך כתבתם זה 2 דברים שסותרים את עצמם.
ונכון אחרי ss? אז אם אני אמשיך להתאמן עם סקוואט ודדליפט הם עדיין יהיו אפקטיביים? (היה כתוב באיזשהו מאמר שאם השריר מתרגל לאותו גירוי הוא מפסיק להשפיע)