ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

The phenomenon · 20-09-12, 13:08

אתה לא חייב לעשות טווח תנועה מלא בשביל היפרטרופיה.

ידעת שבבנץ' פרס אתה עושה אולי 50% מהטווח המלא של "הקירוב האופקי"?

תזייף כמה שאתה רוצה, אתה תשיג היפרטרופיה.
טווח תנועה מלא הוא נטו חינוך למתאמנים בחד"כ.

הבעיה עם זה - אם תעבוד רק בטווח המכווץ, בטווח הארוך השרירים והרקמות השונות שקשורות אליו עלולים להתקצר- דבר שעלול להוביל לבעיות יציבה.

20-09-12, 13:08	#4
The phenomenon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של The phenomenon הודעות: 208 גיל:: 23	אתה לא חייב לעשות טווח תנועה מלא בשביל היפרטרופיה. ידעת שבבנץ' פרס אתה עושה אולי 50% מהטווח המלא של "הקירוב האופקי"? תזייף כמה שאתה רוצה, אתה תשיג היפרטרופיה. טווח תנועה מלא הוא נטו חינוך למתאמנים בחד"כ. הבעיה עם זה - אם תעבוד רק בטווח המכווץ, בטווח הארוך השרירים והרקמות השונות שקשורות אליו עלולים להתקצר- דבר שעלול להוביל לבעיות יציבה. __________________ מדריך חדר כושר