ציטוט:
פורסם במקור על ידי xanadoo
אז חשוב יותר להעמיס משקלים גם במחיר של טווח תנועה מלא?
|
קח לך תרגיל שבו אתה מעמיס משקל עם טווח תנועה חלקי (לא תרגיל מורכב).
ואחר כך תעשה תרגיל אחר עם טווח תנועה מלא במשקל מבוקר.
__________________
מדריך חדר כושר
נערך לאחרונה על ידי The phenomenon, 20-09-12 בשעה 22:02.
|