אשכול: קראטין
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-03-08, 22:47   #5
gil-Nissim
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgil-Nissim
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 5,883
ברירת מחדל
superguitar
קודם כל זה מיותר להשתמש בשיטת העמסה.

כבר לא פעם דנו למה, תריץ חיפוש קטן בפורום..

משהו כמו שבוע-שבועיים.. בשילוב אירובי אחרי האימון..

אלון.
לא צריך לשתות "ליטרים" כל עוד אתה לוקח 5 גרם לפני אימון ואחרי אימון.

אפשר לשתות קצת יותר מהרגיל, אם תשתמש בשיטת העמסה,אז תצטרך לשתות הרבה, אך השטיה הזאת מיותרת.
__________________
gil-Nissim מנותק   הגב עם ציטוט