אשכול: שאלה על סבולת.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-10-09, 19:15   #6
Mr.O
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 186
עוסק ב:: בקרוב חייל
חדר כושר: קאנטרי נווה אילן
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1 צפה בהודעה
אז רגע אז הרכיבה לא תוכל לשפר את הסבולת?
אתה תשפר את זה ביותר יעילות אם תתאמן על ריצה בריצה.
תתחיל פשוט מקטן ותתקדם משם.
אל תרוץ מרתונים, תתחיל מכמה קילומטרים ותעלה בהדרגה, תעשה אימוני אינטרוולים וכו'.
__________________
Mr.O מנותק   הגב עם ציטוט