צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-11-16, 16:25   #1
DrStyle
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 3
שלח הודעה דרך ICQ אל DrStyle
ברירת מחדל צריכת גיינר וקריאטין במסה

אהלן, אני בן 22 1.78 שוקל 69. כרגע במסה אחרי גיינר אחד ותפריט יפה עליתי 4 ק"ג
כרגע רוצה לקנות עוד גיינר ולשלב גם קריאטין- האם שניהם הולכים ביחד בלי בעיות ? ובנוסף רוצה לקבל עוד פעם מילה לגבי תקופת העמסה של קריאטין למרות שקראתי אין סוף. (כמה זמן להעמיס והאם 5 ק"ג או יותר)
תודה מראש חברים
DrStyle מנותק   הגב עם ציטוט