ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel r
בab אתה תעלה בתרגילים החשובים פעמיים בשבוע..
שלא נדבר על abc ומעלה..
בss זה 3 פעמים.
נראה לי שזאת הסיבה העיקרית אם יש עוד סיבות אשמח לשמוע  |
אולי, אבל מצד שני עושים פה 5 חזרות, שזה פחות אפקטיבי למטרות היפרטרופיה לא ככה?