צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-07-10, 01:32   #19
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי פש!ש צפה בהודעה
תגיד שלד,למה טוב בנץ' עם גומיות?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי הצורר צפה בהודעה
זה מוסיף למראה ההארדק1רי האפל הכללי אותו הקפטן מחפש
בנוסף לתשובתו המנומקת והמדוייקת של הצורר, יש צורך להשתמש במגנזיום לכל דבר שאתה עושה: בנץ', מתח, יד קדמית, אכילת ק1רנפלקס וחפיפת השיער עם שמפו. בסטים הכבדים של השמפו יש להשתמש גם ברייג'.



עבודה עם גומיות תלויה במה שאתה מנסה להשיג:
דינאמית (עבודה של כוח מתפרץ, 50-60% מהמקסימום) - שיפור יכולת גיוס יחידות מוטוריות וכוח מתפרץ.

משקל כבד(יחסית) - שיפור הנעילה\יציאה מהתחתית.

משקל קל (עבודה איטית) - שיקום מפציעה \ חיזוק מייצבי הכתף.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט