ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side
הליצנים האלה טוענים שאתה חייב לעשות דדליפט רק עם משקל שהאחיזה שלך מאפשרת לך , אם אתה עם משקל גבוה והמוט מחליק לך מהיד אז אתה סתם מעפן...
הם בכלל נגד שימוש ברצועות ויש פה עוד כמה ליצנים שנגד שימוש בחגורה .
עכשיוו בנינו , אני לא יודע אם יש פה מישהו שמסיים אימון גב שלם ואינטנסיבי בלי רצועות , אני לא יכול , מי שיכול שיברוך רק שיתסמו ת'פה ויספקו לזיין בשכל.
|
ליצנים שעושים 200 ק"ג דדליפט בלי רצועות, 160 ק"ג סקוואט
מלא ולא רבעי\ חצאי סקוואט, לחיצת כתפיים עם מוט 90 ק"ג ,כן ראיתי סרטונים. אבל עזוב הם ליצנים.
אתה לא יכול לסיים אימון גב בלי רצועות גי אתה עושה 50 סטים, מה הפלא ?