צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-08-17, 19:34   #56
gigio
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2017
הודעות: 57
ברירת מחדל

שבוע 14

אתמול דילאווד עליון

bench 70 3x5
clean and press 50 3x5

היום

squat 130 3x5
chins +7.5 35 reps
good mornings 50 2x8

מג בבוקר 82.3
gigio מנותק   הגב עם ציטוט