אין שום בעיה לצרוך יותר מ-20 גרם חלבון בארוחה.
הרי שאתה אוכל סטייק של 300 גרם, יש בו קרוב ל-90 גרם חלבון.
לאן כל זה הולך?
הגוף בהחלט יודע לווסת את ספיגת החלבון בהתאם...
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|