גרוע ביותר!!!!
אתה מרכז את כל החלבון בארוחה אחת????
200 גרם חלבה???
ומה עם קצת פחמימה מורכבת??
אתה חייב לפזר את הארוחות שלך בצורה שווה לכל אורך היום ושכל ארוחה תכלול גם חלבון,גם פחמימה, גם שומנים טובים וגם ירקות.
הייתי מציע לך ללכת לייעוץ מקצועי.
בהצלחה!
__________________
Go Squat Yourself!!!
|