ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי rg12
זה לא עונה על השאלה שלי.
שאלתי למה אנשים מאמנים פעם בשבוע. זה לא גורם לשריר להפסיק להבנות לאחר יומיים שלושה?
|
שריר מתפרק ונבנה 24 שעות ביממה. יש אנשים שמעדיפים לעשות אימון אחד בשבוע ולעבוד יותר אינטנסיבי על כל חלק. זה לא אומר שאחרי 5 ימים השריר יפסיק את הפירוק והבנייה שלו.