ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

יוסייי · 06-02-07, 13:31

Shlomik
1)אתה יכול לפרט אז כמה אני צריך בשייק אחרי אימון? כמה גרם חלבון?
2) איך בודקים שאני שם תכמות הנכונה של החלבון?
3)עם המשקל שלי 70 אז כמה גרם סוכר ענבים צריך לקחת? ראיתי באתר בקישור הנ"ל
שמנת הגשה היא 5 גרם בלבד..
4)ושאלה אחרונה כמה מים צריך לשים ?

כל השאלות האלה בגלל שזאת פעם ראשונה שאני מתעניין בזה ורוצה להיות בטוח ב100% שאני לא עושה טעויות
תודה!

06-02-07, 13:31	#9
יוסייי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של יוסייי הודעות: 443	Shlomik 1)אתה יכול לפרט אז כמה אני צריך בשייק אחרי אימון? כמה גרם חלבון? 2) איך בודקים שאני שם תכמות הנכונה של החלבון? 3)עם המשקל שלי 70 אז כמה גרם סוכר ענבים צריך לקחת? ראיתי באתר בקישור הנ"ל שמנת הגשה היא 5 גרם בלבד.. 4)ושאלה אחרונה כמה מים צריך לשים ? כל השאלות האלה בגלל שזאת פעם ראשונה שאני מתעניין בזה ורוצה להיות בטוח ב100% שאני לא עושה טעויות תודה!