שכח מזה אתה לא שורף 300 קלוריות ביום שלם.
גם הצורך לנשום זה ביזבוז קלוריות.
300 קלוריות אולי אתה שורף באימון משקולות בלבד!.
חוץ מזה,תעשה תוכנית ab-ss.
תוריד את סדר האימונים ל-3-4 פעמים בשבוע,אני לא רואה טעם לבלות כימעט את כול השבוע בחד"כ.
__________________
|