SS היא תוכנית כח,המשלבת בתוכה את תרגילי המפתח והמורכבים ביותר.
בנץ,פרס/דדליפט/מתח/פוורקלין וסקוואט.
כאשר כל אימון מעלים משקל,במאמר הבא אשר סוקר את התוכנית תוכל לקבל יותר אינפורמציה,אבל זה אינו פותר אותך מלקרוא את הספר ולראות את הDVD של התוכנית,אשר נחוצים ע"מ לדעת לבצע את התרגילים ולקבל אינפורמציה יותר מדוייקת ומורחבת.
את הסרט ואת הספר תוכל לבקש בפורום תוכניות אימון או בכל תת פורום הקשוק לאימונים.
חשוב לציין שהסרט והספר באנגלית, הסרט עם הסברים על טכניקה וביצוע נכון ובספר יש תמונות להמחשה.
מאמר בנוגע לתוכנית האימון SS
בהצלחה !.
