ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
זה יוצא שאתה עובד על גב 4 פעמים בשבוע, באמת צריך להסביר מה הבעיה?
או שאתה באימון יתר או שהאימונים שלך באינטנסיביות כזאת נמוכה שאתה כנראה מבזבז את הזמן שלך שם
|
תיקנתי את עצמי שם
וזה יוצא שזה פעמים בשבוע על הגב
ביום שני ורביעי אני עובד על הכפתים ולא על הגב