אשכול: כדאי לי לקנות קריאטין?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-12-08, 19:26   #1
matzov1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 249
חדר כושר: קאנטרי רעננה
ברירת מחדל כדאי לי לקנות קריאטין?
אני לא יודע אם לקחת קריאטין
ממש קשה לי לעלות משקל.. השתמשתי בגיינר וזה עזר קצת אבל בלי קשה לי לעלות משקל ואני לא מתנפח ממש:\

אני עוד מעט בן 16 1.80 63 קילו..
כדאי לי לקחת קריאטין? יש לזה תופעות לוואי? ומה התפקיד של הקריאטין?
matzov1 מנותק   הגב עם ציטוט