ציטוט:
פורסם במקור על ידי talp
הכי הארדקור זה להיות ספוטר בסקוואט או בנץ' ואז לא לעזור :p
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחח
תותח!
הכי הארדקור זה להוריד לעצמך סטירות בין הסטים
הכי הארדקור זה לעשות סקוואט ולהשאר למטה חצי דקה כי אתה לא מצליח לעלות
הכי הארדקור זה לעשות דד ליפט ולהפסיק את הסט בגלל שכמעט ברח לך פיפי בתחתונים
הכי הארדקור זה להסניף אבקת חלבון
הכי הארדקור זה לדחוף מישהו באמצע הסט שלו כי אתה צריך את המכשיר בדיוק עכשיו
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.