הכי הארדקור זה לוותר על התרגיל האחרון באימון כי זה כבר מאוחר ואמא לא מרשה לך להסתובב בחוץ בחושך.
הכי הארדקור זה לשמוע רוק כבד בקקי שלפני האימון, ואז לחזור לדיסק של חני נחמיאס לקראת הסקוואט הכבד (:
הכי הארדקור זה לחרבן גוש של 200 ק"ג בלי רצועות.
הכי הארדקור זה לדקלם שייקספיר בין הסטים.
__________________
שיאים:
bench press: 23kg RM5
squat:69.25mg *RM0.5
deadlift: 76.4g RM5
*חצי ירידה 
משקל בבוקר: 106 ק"ג
משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג
משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג
משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג
*מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים.
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
|