אשכול: abc
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-07-10, 15:33   #1
oryadgaran
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 50
ברירת מחדל abc
אם עושים תוכנית אימונים abc :
בשבוע כמה פעמיים צריכים ללכת למכון?
כמה סטים לכול שריר גדול,קטן?
מתאימה למסה לצבירת היפוטרופפיה?
ואיזה חלוקה הכי מתאימה בכול יום לשרירים?
oryadgaran מנותק   הגב עם ציטוט