ציטוט:
פורסם במקור על ידי shai 22
yyy- חלק מהסטים ניסתי לשים אגודלים מאחורה כמו שאמרתה, הרגשתי שהמוט כמעט מחליק לי
קובה - תודה
|
צריך להתרגל
הידים לא צריכות הלחזיק תמוט הם צריכות לתמוך בו
מלא פעמים יוצא לי לעשות סקואט כשכף היד פתוחה ולא סגורה כמו אגרוף
יש סיכוי גדול שיכאב לך פרק כף היד במשקל גבוה יותר