צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-01-09, 16:38   #3
maor mer
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 38
גיל:: 20
חדר כושר: מגדלי ת"א
ברירת מחדל

טווח התנועה הוא אפקט חשוב ביותר . אחרת שרירים אחרים יחלו לפעול ולא שרירי הבטן .
תעבוד עבודה איטית ומבוקרת . אחרת העבודה שלא שווה כלל.
maor mer מנותק   הגב עם ציטוט