אימון עצימות יום רביעי 05/11/10
סקוואט: 80, 90, 110, 130, 160 לסינגל
דדליפט: 100, 140, 180, 230 כישלון
טוב זה אימון הכי מחורבן שהיה לי אי פעם בחיים.
אכלתי טוב, באתי באטרף אבל הכל התחרבש לי.
שבאתי הסקוואט ראק היה תפוס (אלו היו חבר'ה רציניים דווקא שהתאמנו בתוכנית כוח אז היה קשה להיות עצבני עליהם חח) ועד שנכנסתי לסט שלי וזרזתי כל סט וסט, תכננתי בכלל לבצע שלישייה עם 160 בקושי עשיתי סינגל.
בנ'ץ היה תפוס, נכנסתי לדדליפט עם חבר שלי הגעתי מוכן ל230 עד שהוא התחיל לדבר איתי על סרטון מצחיק של דרוזים לפני הסט. אפשר להגיד שרציתי להרוג אותו אבל הוא חבר טוב מה לעשות.
ככה או ככה לא נראה שהייתי יכול להרים את המשקל, אבל בלי קשר לזה כל האימון היה מסריח!
יהיה טוב פעם הבאה אני מקווה
|