אשכול: שאלה.. זה נכון שבלחיצת חזה עם מוט ישר לא נכון להרים עד הסוף כי זה גם עובד על האחורית?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-11-12, 00:06   #3
entranz
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלentranz
 
תאריך הצטרפות: Aug 2010
הודעות: 1,391
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
ממש לא...זה שטויות לא יודע איפה שמעת את זה.... בשביל לעבוד יד אחורית תצטרך למקם את הידיים שלך בערך ברוחב כתפיים ולבצע "לחיצת חזה באחיזה צרה"... במצב כזה זה כן יהיה מכוון ליד האחורית...
בכל מקרה היד אחורית עובדת גם בלחיצת חזה הרגילה בתור מסייעת.
entranz מנותק   הגב עם ציטוט