ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה

North · 20-10-10, 17:45

אז ככה, עליתי ב20 יום 500 גרם שריר (בדקתי לפי אחוזי שומן ומשקל במכון). זה טוב? מספיק? יכול יותר?
דיברתי עם מאמן ותזונאי על זה והתזונאי אמר שאפו והמאמן גם אמר לי שזה לא רע בכלל

שאלה מטומטמת נראית אבל אני באמת רוצה לדעת אם המאמץ שאני משקיע באכילה שינה ופעילות עוזר..ואם זה לא מספיק אני אשנה תפריט או תרגילים

20-10-10, 17:45	#1
North חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של North הודעות: 96	שאלה - עליית מסה ביחס זמן אז ככה, עליתי ב20 יום 500 גרם שריר (בדקתי לפי אחוזי שומן ומשקל במכון). זה טוב? מספיק? יכול יותר? דיברתי עם מאמן ותזונאי על זה והתזונאי אמר שאפו והמאמן גם אמר לי שזה לא רע בכלל שאלה מטומטמת נראית אבל אני באמת רוצה לדעת אם המאמץ שאני משקיע באכילה שינה ופעילות עוזר..ואם זה לא מספיק אני אשנה תפריט או תרגילים