1. רזה יחסית לגיל ולגובה
2. משקל 42 ק"ג
3. גובה 1.55
4. בן 13
5. מתאמן כבר בסביבות ה3 חודשים
6. שיהייה דגש על שרירי ההבטן (אני תקוע על 4 ריבועים ><")
7. יש לי מתח, אבל אין משקולות.
*התוכנית אימונים צריכה ליהיות מותאמת לבית, כי אני עושה אותה בבית ~.~"
*שיהייה משהו רציני שאתם יודעים שעובד.
הממ.. יש הצעות?
