ציטוט:
פורסם במקור על ידי sagiv_b
שבת שלום , חדש כאן בפורום נרשמתי על מנת ללמוד ולהעמיק את הידע מהחברים פה .וכמובן לשאול שאלות.
קצת נתונים עליי 1.74 מ' , 66 ק"ג...
אז ככה אילו התמונות:
ולכל הקוטלים אני מתאמן סה"כ חודש ושבועיים.( חחח סתם תרגישו חופשי)...
Imageshack.us/photo/my-images/829/20120217203155.jp*g
imageshack.us/photo/my-images/593/20120217203148.jp*g
להוריד את הכוכבית !
כמה אחוזי שומן ומה דעתכם בכללי ?
|
יש לך בסיס טוב , תתאמן חזק תאכל נכון תישן טוב ותתקדם צעד אחר צעד.
בהצלחה.