אם אתה רוצה לתרגל קלין
קח מוט ריק תעמוד על קצות האצבעות עם המוט ביד באחיזה של קלין כשהידיים ישרות ומשוחררות ושהטרפזים מכווצים והכתפיים במצב הכי גבוה שלהם
ואז תיפול לרצפה ותכנס מתחת למוט (למצב התחתות בפרונט סקוואט)
זה יהיה מפחיד בהתחלה אבל רק ככה תלמד להכנס לקלין בגובה הנכון
|