אלא אם יש לך מצב בריאותי ממשי שמונע ממך לעשות סקוואט , אם כן תוותר עליו..
שום תרגיל אינו שווה את הבריאות שלך
במידה ואתה יכול לעשות , מציע לך לתרגל אותו .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|