ציטוט:
פורסם במקור על ידי hts
מה זה לא רע
ביחס למגבולת של הגוף זאת לא תוכנית טובה להתקדמות במשקלים
הוכחה לכך היא שבss תתקדם טוב יותר בהרבה מאשר בfbw במשקלים
|
אולי תתקדם יותר טוב לא שולל את האפשרות אבל אל תשכח שאולי הבחור עצמו לא רוצה לעשות את התוכנית.......
כל מקרה פותח הפוסט ממליץ להוריד את המשקלי עבודה ב20% ולהתחיל לעלות שוב לאט לאט....