אתה מדבר על שומן שנאגר בתחתית של הצד החיצוני של הישבן? תראה דברים כאלה זה עניין די גנטי, לא מה תעשה עם פלג הגוף העליון כל עוד יהיה שם שומן זה יראה פחות או יותר אותו דבר, מה שאפשר לעשות בנדון זה להגיע לא"ש נמוך בחיטוב הבא (9-11%) ככה שלא ישאר שומן עודף ואם עדיין יהיה שומן באיזור תנסה את פרוקוטולי השומן העיקש של לייל מקדונלד.
__________________
 <---- מטרה
|