ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כמה להוריד בתפריט של מסה בשביל לעבור לחיטוב?

itaymadddd · 23-12-09, 22:13

יצא לי 3400 קלוריות כהתחלת מסה

95 גרם שומן

480 גרם פחמימה

אז אני יודע שמבחינת קלוריות צריך להוריד כל פעם בסביבות 500 קלוריות
אבל לגבי השומן והפחמימה כמה צריך להוריד??

23-12-09, 22:13	#1
itaymadddd חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של itaymadddd הודעות: 659	כמה להוריד בתפריט של מסה בשביל לעבור לחיטוב? יצא לי 3400 קלוריות כהתחלת מסה 95 גרם שומן 480 גרם פחמימה אז אני יודע שמבחינת קלוריות צריך להוריד כל פעם בסביבות 500 קלוריות אבל לגבי השומן והפחמימה כמה צריך להוריד??