[גולן]

יש פה מישהו שחווה כאבים חדים בגב התחתון כתוצאה מעומס יתר? למשל בתרגילים שגורמים לכיפוף קיצוני בחלק הלומברי? כגון קייבל ראוז? היום עשיתי קייבל ראוז ממש כבד, ובחזרות האחרונות התחיל לכאוב לי שם בצורה חדה, ומאז עד עכשיו קרוב לשעה וחצי בערך כואב לי מאוד, כל פעם שאני מתכופף אפילו מעט כואב, פרט למנוחה האם יש לכם רעיונות איך לשקם ולהעביר את הכאב מהר?