סקוואט- התחלתי לעשות באימון באמצע השבוע סקוואט התאוששות אז סתם שיחקתי עם פרונט סקוואט קצת...
דד ליפט 145 1x5
בנץ 90 3x5
בדילמה- הגעתי ל130 קילו סקוואט ואני בלי קלוב במכון.
בהתלבטות אם לעבור לפרונט סקוואט כי שם במקרה הכי גרוע אני יוריד את המוט בפאורקלין הפוך ואז לא יקרה יותר מידי נזק.
כדאי?
נערך לאחרונה על ידי הגולש, 11-04-11 בשעה 18:52.
|